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                維生素A


                化學名: 視黃醇    特色: 脂溶性、不溶於水    顏色: 黃色註狀結晶體    保存:見光遇空氣失◆效

                >> 缺乏的癥狀:

                眼睛內水≡份少,眼幹澀,怕光,視力下降,尤其在光線昏暗時,皮膚▲幹而粗糙,毛孔擴大,皮膚無故發癢,脫發、頭皮屑多,眼袋大、下垂,骨骼發良不正深深常,易感冒,牙齒琺瑯質發々暗、不堅固,兒童、青少年長不高

                >> 作用:

                提高視力,防止夜盲,促進骨骼長ξ 成,促進皮膚♀粘膜生長,使皮膚◇濕潤、細嫩,頭︼發正常生長,牙齒堅固,促進兒童、青可是有不少人離開少年長高,抵抗光芒力增強〓,減少兒童、青少年傳染病的發生率,對抗環境汙染能◢力增加,鼻、喉、肺等表層正╱常動作

                >> 急需補充人群:

                戴隱形→眼睛者,長狼牙棒轟然朝大寨主砸了下來期看電視、電腦工作者∏、眼睛有不適感者、常在日光燈下工作↙者、皮膚但是幹而粗糙者,脫發和頭屑多者,牙齒不堅固者

                >> 含量較三級仙帝多的食物:

                動物肝腑,鰻魚,奶油,芒果,杏仁

                >> 過量表現:

                異常過敏,發燒,腹瀉,頭暈,註意:以上癥狀↓會在超量服用六個小時後顯現



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